«До смерти здоров» — смешная реальная история журналиста из Нью-Йорка

«Living so healthy was killing me!»
(c) A. J. Jacobs, автор книги, о которой пойдет речь

После нескольких месяцев постоянного исследования вопросов здорового образа жизни и питания я понял, что в этой теме существуют две важные проблемы.

Во-первых, информации слишком много и она противоречит друг другу, поэтому придется огромное количество советов проверять на себе.

Во-вторых, чтобы просто попробовать все то, о чем пишут врачи, энтузиасты и исследователи, не хватит целой жизни.

Так хочется хотя бы знать, что ты делаешь что-то полезное для своей фигуры, сердца и мозга, верно? Поэтому важно свои собственные результаты описывать и обсуждать с единомышленниками.

Это навело на мысль вести дневник про свои эксперименты, и для этого или создать отдельный блог, или форум, или написать книгу. Но, как это часто бывает, «все уже украдено до нас».

Оказалось, что эксперимент по опробованию на себе всевозможных диет, упражнений, режимов сна и бодрствования уже провел журналист в Нью-Йорке, и даже написал об этом книгу — «До смерти здоров», издание 2013 года «Манн, Иванов и Фербер».

Эй Джей Джекобс написал произведение, которое с легкостью заменит вам комедийный ситком, который смотришь вечером, когда хочется выключить мозг и набраться перед сном позитивных эмоций, пусть и от искусственного закадрового смеха. Чтение «До смерти здоров» — и смех, и слезы. У автора настоящий талант писать так, что книгу не хочется выпускать из рук. Надо было видеть мое лицо, когда я читал книгу в метро — на мой смех реально оборачивались попутчики.

Автору удалось довольно неплохо описать свой двухлетний эксперимент, в ходе которого он занимался спортом, сидел на разных диетах, вступал в различные движения вроде бега босиком, посещал всевозможных врачей и выяснял, как питаются сыроеды (на себе) и как правильно, простите, ходить в туалет (оказывается, мы делаем все неправильно и вредно для здоровья!).

Читать далее ««До смерти здоров» — смешная реальная история журналиста из Нью-Йорка»

«Удовольствие от Х» – захватывающий трейлер к блокбастеру «МАТЕМАТИКА».

Как делают качественные трейлеры к фильмам-блокбастерам? Вспышки красочных сцен, интригующая музыка, эмоции, взрывы, спецэффекты, бах!..

Книга «Удовольствие от Х» (Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2014) так и написана – начиная с азов, автор галопом пробегается по множеству интереснейших вещей в математике, начиная от визуализации цифр с помощью камней и заканчивая доказательством того, что некоторые бесконечности больше других бесконечностей (еще раз вдумайтесь в последний тезис). Только взрывы визуальные заменены взрывами в вашем сознании – настолько невероятными кажутся некоторые описанные в книге законы математики. При этом автор соблюдает все правила хорошего трейлера: завлекая зрителя в мир цифр, он раскрывает лишь часть секретов, превращая «Удовольствия от Х» в стартовую площадкой, которая может затянуть вас в математику всерьез и надолго.

На протяжении чтения «Удовольствия от Х» у меня не сходила с лица улыбка.

Во-первых, потому что сам стиль написания книги и преподнесения математики – игривый и веселый – основан на предельно простых вещах. Например, задаче «Как правильно переворачивать матрас, чтобы он прослужил дольше». Казалось бы, где тут математика?

Читать далее ««Удовольствие от Х» – захватывающий трейлер к блокбастеру «МАТЕМАТИКА».»

Научное доказательство пользы отказа от мяса или «Китайское исследование»

Городскому жителю сложно за куском мяса, что лежит под блестящей пленкой в супермаркете, признать корову с испуганными глазами. Если ты не жил в деревне и не видел сам, что происходит c животными, когда их ведут на убой, ты не видишь прямой причинно-следственной связи. И те же самые девушки, которые выкладывают фото милых  котиков и горько плачут по заболевшим / умершим домашним питомцам,  в большинстве своем с большим аппетитом уплетают котлетки, колбаски, рагу, пельмени и шашлыки из не менее домашних коров, кур, рыб, свиней и других животных.

Мы стараемся не думать о страданиях братьев наших меньших (тем более так называемых «домашних», которых человек разводит для своих нужд), и не особо-то реагируем на призывы спасать животных и есть меньше мяса, не носить меха, не причинять страданий.

Вегетарианцы, пропагандирующие отказ от поедания мяса, чтобы не причинять вреда животным, зачастую воспринимаются офисными работниками в Москве как нечто среднее между религиозными фанатиками в сандалиях и мантиях в мороз в -10 и душевнобольными, завернутыми в смирительную рубашку и посаженные в соответствующее учреждение.  Экспериментально за последние несколько недель мне удалось выяснить, что если даже в шутку заявить, что ты подумываешь стать вегетарианцем (и не дай Бог — гораздо менее понятным для окружающих веганом), то это вызывает удивление и отторжение, почти все вокруг заулыбаются, а некоторые — засмеются тебе в лицо и перестанут воспринимать всерьез. Возможно, именно поэтому люди, которые являются вегетарианцами, говорят об этом довольно резко, «с выпадом», как бы готовясь получить в ответ кучу вопросов вроде «Зачем ты гробишь свое здоровье?» и «Чем же ты питаешься?».

Честно говоря, не ожидал настолько сильной реакции окружающих. Неужели действительно люди так зло реагируют на нежелание есть трупы животных? Я не говорил им, что буду ходить на работу в трусах, открою свою порностудию и начну курить кальян на совещаниях, не убеждал голосовать на коммунистов и не призывал заниматься уринотерапией. Я всего лишь говорил про себя, что я подумываю перестать есть мясо. Но реакция была сопоставимо сильной.

Мне захотелось понять, почему.

Читать далее «Научное доказательство пользы отказа от мяса или «Китайское исследование»»

Обзор двух книг — «Горшочек, не вари» и «Метод тыквы»

Не все то золото, что блестит.

Пословица

Прежде чем мы перейдем к разбору сразу двух книг про маркетинг и личную эффективность, позволю несколько слов о том, как я до этого дошел.

Лет 7 назад я создал в Живом Журнале сообщество позитивных обзоров. Посыл был простой — хочется читать о хорошем, теплом, светлом, и надоело видеть негативные отзывы: с агрессией, стебом, издевками и ухудшением настроения. В конце концов, зачем мне знать, почему именно то или иное — плохо?

Времени на сообщество было мало, поэтому я его забросил, но сама идея не покинула меня до сих пор. И вот сейчас, когда я стал делать обзоры книг, встала дилемма — писать ли о плохих книгах? Нужна ли эта информация читателям?

И, вы знаете, я решил написать. Причины — следующие:

  1. Я довольно эмоционально делился с вами позитивом, который получил от книг «Заразительный» и «BIG DATA». Может сложиться мнение, что я прихожу в неистовое возбуждение от каждой книги, которая попадает мне в руки. Это совсем не так. Я читаю много, и выношу лишь крупицы.
  2. Вы должны знать, на какие книги не стоит тратить много времени. По моему скромному мнению, само собой.
  3. Как мы с вами узнали из книги «Заразительный», «отрицательные отзывы на книги новых или малоизвестных авторов увеличивают продажи на 45%…Даже плохая рецензия или отрицательный отзыв способствуют увеличению продаж, если в них сообщается, что продукт или идея существуют». Поэтому, надеюсь, издательства не будут против таких рецензий.

Итак, я не буду писать полноценные рецензии, просто расскажу, о чем идет речь и коротко — почему книги «не очень». Сегодня расскажу про две: «Горшочек, не вари» и «Метод тыквы».

Читать далее «Обзор двух книг — «Горшочек, не вари» и «Метод тыквы»»

«Заразительный» — обзор книги о сарафанном радио и вирусном маркетинге

 

«Суть маркетинга – не в попытке убедить людей купить вещи, которые они не хотят или в которых не нуждаются. Маркетинг ориентируется на искренний энтузиазм людей в отношении продуктов, которые они считают полезными. Или веселыми. Или красивыми. Цель маркетинга – распространить любовь».

Цитата из книги

Промозглым декабрьским утром, когда еще было темно на улице, мы пили обжигающий кофе и рассуждали над проектом, который представлялся мне очень интересным и перспективным. Выслушав историю, мой приятель вздохнул, улыбнулся и сказал: «В этом проекте нет виральности; тебе нужно срочно прочитать книгу Йона Бергера – и ты поймешь, о чем я».

Я немного обиделся – что такое вирусный маркетинг-то как раз хорошо известно: это способ дешево раскрутить свой продукт или проект за счет распространения информации о продукте самими пользователями. Например, DropBox за счет модели «приведи друга и получи 250 Мб за каждого бесплатно» вырос в многомиллиардную компанию, практически не потратив деньги на рекламу. Поэтому-то меня и зацепили слова приятеля – в своем проекте я, само собой, предусмотрел вариант, когда один пользователь пригласит (насильно) другого.

Волею судьбы через месяц эта книга сама пришла мне в руки. Пользуясь случаем, извиняюсь, что не понял глубины мысли сразу – оказывается, виральность – гораздо более глубокое понятие, и заставлять пользователя делиться информацией – один из самых глупых подходов, который можно применить. На самом деле нужно сделать так, чтобы люди сами захотели рассказать о твоем продукте. Именно об этом и написано в книге «Заразительный: психология сарафанного радио», выпущенной в 2014 году издательством Манн, Иванов и Фербер.

Эта книга обязательна к прочтению всеми, кто выводит на рынок новый продукт или сервис, или пытается раскрутить уже существующий. Со страниц этой книги я выписал мыслей аж на семь страниц формата А4. Ценно, просто, понятно о том, почему одни рекламные посылы срабатывают, а другие – нет. Почему люди говорят об одних брендах и событиях, а о других – забывают.

Читать далее ««Заразительный» — обзор книги о сарафанном радио и вирусном маркетинге»

BIG DATA — «страшное» будущее человечества?

«ИТ-революция, произошедшая в мире, очевидна. Основной акцент в ней приходился на «Т» — технологии. Пришло время переключиться на «И» — информацию».

Цитата из рассматриваемой книги

 

Давно мне в руки не попадала книга, которая настолько заполонила мое сознание за те три недели, которые ушли на ее чтение.

Давно я не читал 200 страниц текста так долго и вдумчиво, помечая маркером интересные цитаты и фразы, буквально растягивая удовольствие и запретив себе спешить. Давно я столько не рассказывал своим друзьям и знакомым о том, что читаю. Эта книга — Большие данные, авторы — Виктор Майер-Шенбергер и Кеннет Кукьер, изданная «Манн, Иванов и Фербер».

Появление такой книги совпало с моими собственными рассуждениями и поиском «the next big thing». Безусловно, большие данные, или «big data», — термин, который находится на слуху, но до конца мало кто представляет, что это такое. Даже среди ИТ-специалистов и руководителей высокого уровня мне знакомы немногие, кто сможет четко сформулировать, что же такое большие данные и как они изменят нашу жизнь (и изменят ли). Если же говорить о людях других профессий и занятий, то среди них понимания я не нашел вообще.

Признаться, начинал читать я с большой долей скепсиса. От американской книги, написанной про новый тренд, можно ожидать  «попсового» наполнения о красоте мира и рассуждениях на тему прекрасного будущего, с минимумом делатей и максимумом воды. Не зря же это «первая большая книга о больших данных» — значит, просто не о чем еще было писать?

Моему удивлению не было предела, когда оказалось, что книга написана строгим, можно сказать, наукообразным, но живым языком; что книга раскрывает конкретные факты, коррекляции, тренды, а затем оценивает все это с разных сторон с помощью практически научного подхода — плюсы, минусы, риски, примеры, взаимосвязи, выводы…

Разложены по полочкам оказались все основные аспекты «больших данных», достаточные для того, чтобы влюбиться в эту тему. Авторы пишут об историческом наследии человечества, появлении математической статистики, ее применении, причинах, а затем — о том, что на наших с вами глазах УЖЕ происходит настоящая революция в подходах, которые люди создавали тысячелетиями. Рассказывают о принципах, которые лежат в основе обработки больших данных, таких как переход от малых точных данных к большим неточным, погрешностях и беспорядочности, важности нахождения корреляций и смены вопроса с «почему» на «что», принципах датификации, затем — о системе ценностей в эпоху больших данных, дополняя все это огромным числом реальных примеров, которые находятся у нас всех перед глазами, но которые мы просто не замечаем — не задумываемся над этим. Книга, фактически, раскрывает глаза на то, что мы уже живем в эпоху больших данных, хотя и находимся на самом раннем ее этапе.

Читать далее «BIG DATA — «страшное» будущее человечества?»