«Скандалы, интриги, расследования»… Они отлично подогревают публику. Скандальность дает рейтинги и привлекает внимание к теме. Каждый новый взгляд на привычные вещи вызывает одновременно недоверие, интерес и, в некоторых случаях, приводит к новой «всем очевидной» основной теории.
Перефразируя классиков, можно даже сказать, что «Есть такая профессия — общепринятое опровергать».
Последнее время очень часто опровергают, выдвигая собственные теории, принципы здорового образ жизни. То молоко можно пить — то вдруг нельзя. То нужно много заниматься сексом — то нет. То вино помогает прожить дольше — то вызывает неизлечимые болезни. Наконец, добрались и до спорта.
Написанная не без примеси английского юмора книга «Осторожно, спорт!» (Альпина Паблишер, 2015), как несложно догадаться, как раз об этом. Написал ее нейрохирург Стивен Баррер, ненавидящий (как и большинство людей) заниматься спортом, и, по его собственному признанию, постоянно получавший в течение своей жизни различные травмы — от растяжения сухожилий до (почти) сотрясения мозга.
Книга — это взгляд «по другую сторону» рекламного плаката с улыбающимся велосипедистом, который сажает своего двухлетнего ребенка в кресло на раму двухколесного транспортного средства и уезжающего в бесконечную солнечную даль по контрастно-черному шоссе. Автор видит, что иногда бывает в таких случаях — ему-то пациентов в различными травмами (прежде всего, понятно, черепно-мозговыми) видеть приходится уже после того, как они решают, что «теперь-то уж я буду аккуратнее» или даже «ездить на этом больше не буду».
Вся суть книги сводится к простой, банальной и, казалось бы, очевидной вещи. Наши предки никогда не занимались спортом. Они вели достаточно активный образ жизни — кочевали, работали в поле, охотились, ходили на войны — но не занимались целенаправленно спортом, увлечение которым началось по меркам развития даже нашей цивилизации совсем недавно, что уж говорить о роде Homo Sapiens в целом? Люди были регулярно натренированы, мышцы — сильны, сердце было готово к перегрузкам, которые случались каждый день.
Что же сегодня? А сегодня люди, которые проводят 95% своего времени сидя, лежа, в крайнем случае стоя, работая головой и постепенно превращаясь в расу слабых беззащитных слизняков из «Машины времени» Герберта Уэлса, начали придумывать себе спорт.
Спорт — это когда ты иногда (это ключевой момент!) зачем-то даешь гигантскую нагрузку на свои органы, думая, что это делает тебя здоровее.
Автор как хирург опровергает множество «мифов» вроде тех, что без боли в мышцах нельзя их нарастить (подробно объясняя, как на самом деле это работает и что эта боль в мышцах — ничто иное, как их повреждение). Он говорит о том, что мы не были приспособлены эволюцией к подобного рода экспериментом над своим телом, и почему вдруг все решили, что это ведет к здоровью — не ясно вообще. Например, многие пропагандисты фитнеса и спорта начала ХХ века умирали молодыми от сердечного приступа или других болезней, о которых и говорили, что избавились.
Что уж говорить о таких видах спорта, как бокс, восточные единоборства, горные лыжи прочее. Хотите ужастик? Читайте!
Вспоминается книга биохимика Кэмпбелла «Полезная Еда», где он пишет, что наука не знает, какие процессы проходят в нашем организме, но есть огромное количество свидетельств того, что самое правильное питание — наиболее похожее на то, что ели люди раньше — цельную, слабо обработанную преимущественно растительную пищу, и не надо соблюдать никаких диет, пить витаминов и лечить желудочно-кишечный тракт, если этого придерживаться.
Автор «Осторожно, Спорт!» говорит совершенно о том же и в части физического здоровья человека — просто больше ходите, делайте это постоянно, регулярно, не перенапрягаясь, равномерно распределяйте нагрузку — и никакой спорт и фитнес, эти искусственные новоделы последнего столетия, вам будут не нужны. И ничего лучше мы, люди, пока так и не придумали.
Приятная, понятная книга-ужастик, которую можно использовать в том числе в качестве аргументов в пользу собственной лени утром в воскресенье, когда жена выгоняет тебя в бассейн.