Егор Данилов, развивающий ivi.ru, два года назад написал отличную статью в TJournal о жизни стартапера, об организации рабочего места, свободном времени, проблемах, с которыми приходится сталкиваться, и умении взять себя в руки:
«Каждый день хочется просто лечь и умереть».
Знакомо?
И что вы делаете, чтобы жить дальше? Пьете литрами кофе и чай? Подпитываетесь сникерсами или пиццей? Устраиваете постоянные перекуры? Пьете? Уезжаете туда, где нет даже мобильной связи и Интернета? Устраиваете себе Интернет-шабат?..
Так, прекращаем заниматься полумерами и обратимся к официальной медицине. Ну, или почти официальной, — к книге «Человек уставший» за авторством Сохэр Рокед ― одной из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейному врач с большим опытом работы. Оказывается, бывает и такое.
Все начинается с тестирования себя. «Бывают ли у вас головокружения?», «Часто ли мучает нестерпимая жажда?», «Часто ли вы чувствуете помутнение рассудка и рассеянность после еды?» — и еще около полутора сотен вопросов, которые помогут вам экспресс-методом понять, в какую сторону нужно «копать» в конкретно вашем случае (если, конечно, анкета на десяток страниц может считаться экспресс-методом).
Оказывается, нет такого понятия, как хроническая усталость в общепринятом виде. У всех она разная и вызывается совершенно разными заболеваниями. Именно о них читатель узнает на следующей сотне страниц-страшилок, рассказывающих о всевозможных недугаг, с которыми сталкивается современная медицина: от заболеваний щитовидной железы до сахарного диабета.
Вдоволь напугавшись, мы переходим к самому интересному – методологии, которая должна помочь нам побороть все эти хвори.
И, о чудо, сталкиваемся с совершенно понятным, сбалансированным, мягким и комплексным подходом, подходящим практически подо все случаи, описанные вначале.
Читать далее «Человек уставший — рецензия на книгу о том, как прийти в себя»