Месяц: Июль 2014

Номер 1 — про то, как стать первым и научиться управлять собой

В мире стартапов сейчас модно применять подход к построению эффективной компании — Lean Startup и Customers Development. Это набор практически научных методов, детально описанный и разжеванный, который ставит целью как можно скорее и дешевле помочь найти свою нишу, понять слабые и сильные стороны, сформировать цели и шаги в развитии и работе, и как результат — достичь успеха. Он позволяет взять идею и довести ее, при должном старании и везении, до реально классной реализации и действующего бизнеса.

Но вот незадача — чтобы хорошо применять такой подход, надо обладать множеством личностных качеств, без которых любая методика «про бизнес» станет неэффективной. Как можно руководить кем-либо или чем-либо, если ты не научился руководить самим собой? Например, если ты не можешь посчитать свой личный бюджет и исполнить его, то как ты можешь реально посчитать бюджет в бизнесе, где количество внешних факторов, которые влияют на результат, возрастает в десятки или сотни раз?

Иными словами, чтобы стать успешным руководителем или лидером чего-либо, нужно начать с себя, и без вариантов.

Книга «Номер 1» Игоря Манна, гуру маркетинга в России (и тот самый, чья фамилия стоит в названии издательства книги — «Манн, Иванов и Фербер») как раз об этом. Как стать самым лучшим в чем-то? Как заниматься саморазвитием? Как поставить и достичь целей проекта под названием «я»?

«Номер 1» — это Lean Startup, где в роли стартапа выступает сам читатель. Манн собрал и очень четко (нет, правда, очень хорошо) структурировал море информации на тему саморазвития, самоконтроля, поиска себя, смысла, повышения эффективности, построения бренда имени себя и прочее, прочее, прочее. Давая целостную систему, он постоянно отсылает читателя к множеству внешних источников, книг и людей, которые раскрывают тему в деталях. Отличная-книга путеводитель в мир саморазвития в целом.

Читать далее «Номер 1 — про то, как стать первым и научиться управлять собой»

«Полезная еда» — продолжение «Китайского исследования» в России!

«Верить в наше время нельзя никому. Порой, даже самому себе. Мне — можно»

Мюллер, «Семнадцать мгновений весны»

Колин Кэмпбелл — легендарный автор книги, которую прозвали «Библией вегетарианцев» — «Китайское исследование». Ему уже за 80 лет, которые он посвятил изучению биохимии, а точнее — влиянию питания людей на их здоровье и жизнь.

Колин, как можно прочесть между строк в его новой книге «Полезная еда» (в оригинале Whole), изданной в России, конечно, Манн, Иванов и Фербер, считает себя чуть ли не Галилео Галилеем нашего времени. И если известный астроном страдал, потому что поставил под сомнения представление тогдашних ученых о мире астрономии и физики, то Колин взвалил на себя миссию провести аналогичную революцию в медицине, питании и здоровье в целом.

В 2005 году Колин в «Китайском исследовании» изложил простым людям результаты исследований питания, доказывающим неоспоримую пользу от перехода на растительное питание и тотальный отказ от мяса, молока и молочных продуктов и всего остального, что может двигаться. Книга вызвала такую бурную реакцию и столько интереса, что была издана в десятках странах мира миллионными тиражами и мгновенно стала бестселлером. Что не могло, конечно, не вызвать волну «анти-Кэмпбелла», когда множество ученых, а также считающих себя ими (включая популярных блогеров), накинулись на Колина и стали обвинять его в подтасовке результатов.

Например, ему приписывают выбор для книги фактов, результатов и исследований таким образом, чтобы оправдать собственную гипотезу о всеобщей пользе питания растительными продуктами. А там, где данных было недостаточно — логически некорректные обобщения, выводы и домыслы, никак не подтвержденные на практике, чистое игнорирование или даже критику исследований, которые или не показали пользу растительной диеты, или показали ее вред. Одним словом, не все так однозначно, как могло показаться на первый взгляд.

Если вы действительно интересуетесь темой здоровья и здорового питания — безусловно, вы просто обязаны изучить такие книги. Например, рекомендую книгу «Death by Food Pyramid», которая пока в России не издана, но, надеюсь, это вопрос времени. Ее автор написала много больших статей, в которых показывает несостоятельность теории Кэмпбелла, и даже вступала с ним лично в переписку на эту тему. Как бы там ни было — всегда полезно рассмотреть разные взгляды на один и тот же вопрос, чтобы составить наиболее объективное мнение.

Что оставалось Кэмпбеллу? Он решил написать ответ. Всем сразу, в виде продолжения «Китайского исследования» — и именно этому посвящена рассматриваемая мною сейчас книга «Полезная еда». В ней нет новых откровений из исследований автора, как нет и громких сенсаций. Для доказательства своей правоты Колин погрузился в логические рассуждения, выбрав в качестве основного объекта нападения то, как устроена медицина и промышленность наших дней, чтобы показать самое главное: современная медицина, фармацевтика, пищевая промышленность и даже правительства прямо заинтересованы в ухудшении нашего с вами здоровья. Именно так — не нейтрально к этому относятся и не берегут, а хотят, что мы побольше болели. Ведь чем больше вы будете нуждаться в их лекарствах, тем больше будет их бизнес. И лечат они поэтому исключительно симптомы.

Читать далее ««Полезная еда» — продолжение «Китайского исследования» в России!»

«Важные годы» — книга о поколении Y «изнутри». Для тех, кому 20

«В двадцать с чем-то лет с кем-то встречаться было для меня подобно игре «музыкальные стулья». Все бегали туда-сюда и весело проводили время. Но затем мне исполнилось тридцать, и у меня сложилось впечатление, что музыка закончилась и все бросились занимать стулья. Я не хотела быть единственной, кому не хватило места. Порой мне кажется, что я вышла замуж за своего мужа только потому, что он оказался самым близким ко мне стулом, когда мне исполнилось тридцать. Иногда я думаю, что мне следовало бы просто подождать того, кто был бы лучшим спутником жизни. Пожалуй, мне на самом деле нужно было это сделать, но я боялась рисковать. О чем я действительно жалею, так это о том, что не думала о замужестве раньше, – скажем, в двадцать с небольшим.»

Цитата из книги

 

Последние годы мы видим множество публикаций о поколении Y – таком активном, быстро переключающемся на новое, много требующем и мало реально умеющем. И все рассуждают, как научиться использовать их умения, ведь (беда-беда!) эти молодые люди уже начали составлять костяк кадров, приходящих в компании на работу. Почти всегда это бывает взглядом со стороны, почти никто не пытается понять, почему поколение Y – такое, какое оно есть, что заставляет его представителей так одеваться, так менять работу или вообще не работать на кого-то и фрилансить? Что, если посмотреть на Y их глазами и попытаться искренне их понять?


Мы много слышим о том, что в США, Германии, Великобритании и т.п. женщины не спешат выходить замуж и рожать – у них первый ребенок в 35 лет считается совершенной нормой, у нас же таких матерей автоматически записывают в «старородящих». Молодые люди в Германии могут оставаться студентами и быть на попечительстве родителей до 30 лет – и это считается нормой. Почему же это происходит и к чему это может привести?
Начнем с того, что все это – от большого числа возможностей и относительно легкой доступности благ и соблазнов. Но возможность жить свободно, «есть, молиться, любить» и дауншифтить, когда еще неоткуда особенно «даунить», то есть – прожигать жизнь в промежутке от 20 до 30 лет – настоящий бич западного общества. По крайней мере, так утверждает Мэг Джей – психолог, автор книги «Важные годы» (Манн, Иванов и Фербер, 2014). Она описывает тревожные для нее как психолога наблюдения о все возрастающем инфантилизме молодежи и непонимании того, что возраст от 20 до 30 лет – самый продуктивный, самый развивающий, имеющий самые далекие последствия в карьере, семейном счастье и жизни человека вообще. И делится своими советами и секретами на этот счет на протяжение 15 глав. Читать далее ««Важные годы» — книга о поколении Y «изнутри». Для тех, кому 20»

Сила воли — зачем она нужна и как мы можем ее развить?

Знаете ли вы, что сила воли работает по тому же принципу, что и мышцы, которые умеют уставать, тренироваться, но постоянно стремятся в состояние покоя (безвольности)?

Когда мы делаем что-то волевое (отказываемся от пирожного, которое так соблазнительно манит нас нежной глазурью и кремом внутри, ммм), то мы ослабляем ее. И если мы будем долго и упорно сопротивляться большому числу пирожных в течение часа, то в конце концов, скорее всего, не выдержим.

И что самое забавное — не выдержать можем совсем в другом. Например, если мы так и не съедим пирожное, то можем посчитать, что большие молодцы, и поэтому нам сегодня можно пиво. Или платье купить. Или игру. Или отложить дела. Одним словом, решим, что достойны поощрения.

Сила воли — один из важнейших компонентов успешного человека. С этим сложно поспорить, причем независимо от того, где, когда и как человек живет. Коммунисты и религиозные деятели, солдаты средневековья и программисты в XXI веке, представители западной и представители восточной культур — все они успешны тогда, когда имеют силу воли и умеют ею пользоваться. Это касается КАЖДОГО. И большинство людей думает, что силы воли у них-то как раз недостает. Но как в действительности устроены механизмы контроля, зачем они нужны и как их развивать — мы знаем совсем немного. И зачастую — совершенно заблуждаемся.

В книге «Сила воли» Келли Макгонигал (Издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2013 г.), помимо вышеуказанного, рассказано, почему никакие диеты не работают. Автор подробно, довольно научным языком объясняет, как наш мозг реагирует на запреты, какие процессы это вызывает, а какие — устраняет. И, конечно, говорит, как силу воли развивать.

Интересно объясняется с научной точки зрения, почему надо разрешать, а не запрещать (как в анекдоте — «Пока в бане не повесили объявление «занавесками не вытираться!» никому и в голову это не приходило), чтобы добиться большего результата.

Книга заставляет всерьез задуматься над собственным поведением, а также над поведением людей вокруг, поэтому книга полезна не только в части саморазвития и самопознания, но и очень важна для менеджеров.

Из нее вы также узнаете следующее:

  1. Шерлок Холмс был неправ, потому что на голодный желудок мозг работает хуже над задачами, которые требуют длительной концентрации и не направлены на быстрое удовлетворение голода. Мозг защищается — он говорит «оставь мировые проблемы на потом, сейчас надо поесть, иначе я умру, и кто будет решать мировые проблемы?». Даже газировка с сахаром или леденец повышают силу воли в краткосрочной перспективе (но использовать для этого их нельзя, и это подробно описано в книге). Читать далее «Сила воли — зачем она нужна и как мы можем ее развить?»